tak jak w temacie ?? nowa alchemia czy nowy malay ? z czego byscie brali ? bo mam zamiar zrobic cykl tren + prop i wlasnie nie wiem z ktorej firmy brac?? czy z tej czy z tej ? a moze troche tego droche tego ? planuje ze 2 flakony trena i 2 flakony propa ??
[...] od treningów wziełem się z powrotem do roboty ćwicze już ponad miesiąc siła i masa idzie niesamowicie szybko lecz od ostatnich treningów mięśnie odmawiają posłuszeństwa strasznie bolą mnie barki itp, jak myślicie powinienem zrobić z tydzień przerwy czy ładować dalej, może powinienem zmienić plan treningowy co o tym sądzicie? Z góry dzięki
siemka mam prosbe chcialbym sobie zrobic cykl z deci durabolin oraz z bionabolu tylko niewiem ile czego mam zakupic.myslalem o 10 deci i do tego 100 metki tylko niewiem jak to najlepiej stosowac moglby mi ktos doradzic??oczywisice po cyklu zamierzam clomid stosowac to napewno... z gory dzieki 3majcie sie pozdro
Witam mam problem ponieważ nie wiem czy do dziennego zapotrzebowania białka wliczać białko z makaronu/ryżu/płatków owsianych?? Waże 70kg i z mięsa,jajek i serka wiejskiego wychodzi mi 120-130g dziennie + białko z innych produktów to wyjdzie 150 nawet do 160 i mam pytanie czy to nie za dużo? Jak tak to co zrobić obniżyć te lepsze białko z [...]
Witam, chciałabym zwiekszyć mase nóg.. pytanie jakie ćwiczenia robić i z jakim obciązeniem, treningi robie tak na poważnie od stycznia tego roku, przysiady znacznie zwiekszyły mi pośladki jednak uda nadal zgrabne.. jak narazie jestem w stanie zrobić przysiady, martwy ciąg z obciązeniem 26 kg sztandze. dodam, że nie korzystam z siłowni tylko ćwicze [...]
Wiatm! Byc moze juz byl taki temat ale przegladalem forum i nie znalazlem Chodzi mi mianowicie o to jak mozna samemu zrobic uchwyty do wyciagu (badz kupic niedrogo)i jakie sa podstawowe, takie najbardziej potrzebne. Z gory dzieki
Witam mam22L chce zaczac pierwszy cykl(masa) z deca , na silownie chodze juz 4 lata ale nigdy wczesniej nie miales styczosci ze sterydami ... moglby ktos poradzic jak zaczac brac deke ? jakie skutki uboczke ( nie te co sa na stornach wypisane ) tylko te w praktyce , jaka diete zrobic ( kupic odzywki czy jesc to co sie ma pod reka)? sama deca [...]
hej, w pażdzierniku skręciłam nogę i do tej pory boli jak jasna ch... muszę chodzić do roboty, bo nie będę miała na rachunki itp. byla u lekarza , pomacał, kazal zrobić prześwietlenie.zrobiłam.i stwierdził że skręcona, mam ją oszczędzać (więc chodzę o lasce, ale cho... boliii...)i mam rehabilitacje ale dopiero pod koniec lutego , okładam ją [...]
[...] pryszcze na całej twarzy, ale ostatnio stosuje taki krem na pryszcze no i prawie wszystkie mi zniknęły, ale zostały mi na czole i one nie chcą mi w ogóle zniknąć. Wyglądam z nimi okropnie i nie chcę się nikomu z nimi pokazywać, co ja mam zrobić ? Proszę o pomoc tutaj, nie wysyłajcie mnie do dermatologa, bo i tak nie będę miała jak tam dojechać.
ZAWODY ODWOŁANE. Trwają rozmowy, zawody najpierw były rozpatrywane, aby zrobić w Dźwirzynie, ale najprawdopodobniej będzie to Kołobrzeg. Jak będę miał więcej informacji będę informował na bieżąco. Zmieniony przez - gregorterm w dniu 2017-08-10 20:41:16
[...] w planach po tych 2 latach zrobic redukcje ale mi sie nie chce w ch** i w ogole przestalem chodzic na silownie, nie podoba mi sie to, znudzila mi sie itp i teraz pytanie czy jak bede duzo mniej jadl to wystarczy zeby mi ten tluszcz znikł? na miesniach mi tam nawet nie zalezy, byle ten tluszcz znikl najlepiej do takiego stanu w jakim byl zanim [...]
Jak mam przytyć dużo w ciągu jednego miesiąca ? Jem bardzo dużo ale to nic nie pomaga . Chciałbym przytyć koniecznie te 10 kg . Co mam zrobić ? ( mam 14 lat, ważę 44 kg mój wzrost to 169 cm ) . Konkretnie to chciałbym wiedzieć co mam jeść, robić żeby przytyć a nie JESZCZE bardziej schudnoć . Czy majsterbukowanie się szkodzi ? :P bo mi chyba tak ( [...]
siemano, od poniedziałku będę tyrał nocki w hurtowni, będę ładował samochody napojami, więc będę dużo chodził jakies 10godzin na nogach, od niedawna zacząłem bawić się trochę w dwubój i nie chcę żeby mi z kopyta poleciało, co zrobić? zwiększyć kalorie? jak tak do ilu bo ważę obecnie 100kg a chcialbym dodatkowo jeszcze przymasowac jakies 6-7kg, co [...]
Witam, mam do sprzedania NIE UŻYWANY kostium Inzer HardCore rozmiar 34, kolor czarny. Jak ktoś chce mogę zrobić zdjęcia na maila. Strój nigdy nie używany do treningu, raz przymierzany - zamawiałem z USA i wybrałem zły rozmiar... Pozdrawiam
Elo! Mam pytanie co do ACT. Ćwiczyłem 5 miesięcy metodą lafaya ok 2 miesiace temu.Zacząłem act i zrobic dla mnie 5 obwodow a w nim np po 15 pompek i 20 przysiadow z treningu mawashiego to jest nic. Jak mam się zmeczyc robiąc w obwodzie po 15 pompek ?? nie rozumiem
Czy ktoś wie jak dużą przerwe w ćwiczeniach musiałbym zrobić po zabiegu usunięcia ginekomasti? Zdecydował bym się na tą operacje gdybym wiedział że nie będe musiał rezygnować z tego sportu na dłuższy czas! Prosze o odpowiedzi! Może jest tu ktoś kto pszeszedł ten zabieg, studiuje medycycynę lub jest lekarzem!
Witam potrzebuje pomocy dotyczacej Winstrolu firmy Super Power jak i rowniez tescia enante tej samej firmy czy ktos kiedys testowal ? jakie osiagi .. itd... Chciałbym zrobic cykl tesc enante z boldkiem a na koniec to wino.
cześć mam problem ze ścinami w siatce nie potrafię dobrze ściąć albo nie ma to wogóle siły albo leci przeciwnikom na palce i bez problemu przyjmują albo leci w aut co mam zrobić jak to wytrenować Mam ok 1,73m wzrostu i gram na siatce ok 2,43m czy jest możliwe dobre ścinanie na takiej siatce z moim wzrostem?? wyskok mam na wielkość ok 20cm:(
Witam wszystkich.Od jakiegoś czasu trochę słabo się czułem słabo znaczy zmęczony leniwy itp, ponadto sporo stresu . Kolega polecił mi testosteron , dokładnie Prolangatum.wbiłem 5 łącznie 5 zastrzyków po 100mg .Pierwsze 3 tyg po 1pp mg tygodniowo i po 100 mg co 2 tygodnie .Czuje się dobrze wczoraj był ostatni zastrzyk .Czy potrzebuję odbloku ? [...]
Witam. Mam zamiar zrobić sobie domowe ZMA byłem w aptece filomag b6 dostałem bezproblemu ale jak poprosiłemo zincas forte to usłyszałem ze jest na recepte i kupiłem zwykły zincas. Teraz moje pytanie czym sie rozni ten forte od zwykłego ??? I czy zwykły zincas tez sie nadaje???
